Calendrier des fruits de saison : le guide complet mois par mois

Manger de saison pour plus de goût, de santé et d’écologie

Manger des fruits de saison, c’est retrouver le vrai goût des aliments, respecter les cycles naturels et profiter d’une meilleure qualité nutritionnelle. Ce calendrier pratique vous aide à savoir quels fruits consommer chaque mois de l’année.

Sommaire des fruits par mois

• Fruits d’hiver (janvier à mars)
• Fruits de printemps (avril à juin)
• Fruits d’été (juillet à septembre)
• Fruits d’automne (octobre à décembre)

Fruits de saison en hiver

Janvier – Février – Mars

L’hiver est la saison idéale pour les agrumes et fruits riches en vitamine C.

• Orange
• Clémentine & Mandarine
• Citron
• Kiwi
• Pomme
• Poire
• Grenade
• Kaki

Fruits de saison au printemps

Avril – Mai – Juin

Le printemps marque l’arrivée des premiers fruits rouges et des saveurs fraîches.

• Fraise
• Cerise
• Abricot
• Framboise
• Rhubarbe

Fruits de saison en été

Juillet – Août – Septembre

L’été est la saison la plus riche en fruits juteux et rafraîchissants.

• Melon
• Pastèque
• Pêche & Nectarine
• Myrtille
• Prune
• Raisin
• Tomate

Fruits de saison en automne

Octobre – Novembre – Décembre

L’automne apporte des fruits plus sucrés et énergétiques.

• Coing
• Raisin
• Poire
• Pomme
• Kaki
• Datte

Pourquoi suivre un calendrier des fruits de saison ?

• ✔ Meilleur goût
• ✔ Meilleure qualité nutritionnelle
• ✔ Prix plus attractifs
• ✔ Impact écologique réduit
• ✔ Soutien à l’agriculture locale

FAQ – Fruits de saison

Pourquoi privilégier les fruits de saison ?

Ils sont récoltés à maturité, plus riches en vitamines et nécessitent moins de transport.

Quels fruits sont riches en vitamine C en hiver ?

Les agrumes, le kiwi et la grenade sont particulièrement recommandés.

Les fruits exotiques sont-ils de saison toute l’année ?

Ils dépendent de leur pays d’origine. Leur disponibilité en France n’indique pas forcément leur saison naturelle locale.