Fruits et légumes de saison en juillet
Que manger de saison en juillet ?
Manger de saison en juillet permet de profiter des meilleurs saveurs, d'une qualité nutritionnelle optimale et de soutenir les producteurs locaux. Voici les fruits et légumes disponibles ce mois-ci.
Les fruits de saison en juillet
En juillet, vous trouverez facilement ces fruits de saison :
- abricot
- pêche
- brugnon
- framboise
- groseille
- melon
- pastèque
Ces fruits sont récoltés à maturité, ce qui garantit leur richesse en vitamines et leur goût incomparable par rapport aux fruits importés hors saison.
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Les légumes de saison en juillet
En juillet, privilégiez ces légumes de saison :
- tomate
- courgette
- haricot vert
- aubergine
- poivron
- concombre
- fenouil
Ces légumes sont au meilleur de leur saveur et de leur valeur nutritionnelle en juillet. Cuisinez-les simplement pour profiter pleinement de leurs bienfaits.
Conseils pratiques pour manger de saison en juillet
- Privilégiez les marchés locaux : les fruits et légumes y sont généralement cueillis à maturité.
- Conservez intelligemment : consultez nos fiches par aliment pour connaître les durées de conservation optimales.
- Cuisinez simplement : les produits de saison n'ont pas besoin de préparations complexes pour être délicieux.
- Variez les recettes : retrouvez nos idées de recettes végétariennes pour chaque légume.
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