Poêlée de Blettes, Pois Chiches et Tomates

Une recette saine, rapide, et expliquée pas à pas, sans blabla.

⏱️ Préparation : 15 min 🍳 Cuisson : 20 min 🥣 Portions : 2
Sponsorisé

🛒 Ingrédients

  • 1 botte de blettes
  • 1 boîte de pois chiches (400g)
  • 1 boîte de pulpe de tomates
  • 1 oignon
  • 1 c.à.c de cumin

🧑‍🍳 Étapes de préparation

  1. Émincez finement les blancs et les verts des blettes.
  2. Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon avec de l'huile d'olive.
  3. Ajoutez les blancs de blettes et un fond d'eau. Laissez cuire 10 minutes.
  4. Incorporez la pulpe de tomate, les pois chiches égouttés, les feuilles de blettes et le cumin.
  5. Laissez mijoter 10 minutes jusqu'à tendreté. Servez chaud avec du riz.
💡

Produits recommandés

⭐ Choix n°1
Livre cuisine végétarienne
Vérifier le prix
Balance de cuisine
Vérifier le prix
Bocaux conservation
Vérifier le prix
Vitamine B12
Vérifier le prix
Oméga-3 végétal
Vérifier le prix
En tant que Partenaire Amazon, simplecommeveggie.com réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.