Nos Outils Interactifs Veggies
Pour vous aider à cuisiner sainement et à équilibrer votre alimentation sans prise de tête, nous développons des outils sur-mesure pour la communauté végétarienne.
Indices Glycémiques et Amidon Résistant (Nouveau)
Explorez et filtrez l'Indice Glycémique (IG) et la Charge Glycémique (CG) de 45+ aliments végétaux : le secret de l'amidon résistant pour diviser la glycémie.
Consulter le tableauGrand Comparateur Face-à-Face (Nouveau)
Match nutritionnel en direct entre 2 aliments (Végétal vs Animal ou Végétal vs Végétal) : protéines pour 100 kcal, fer, coût aux 100g de protéines et empreinte carbone.
Lancer le duelQuiz : Quel profil végétarien êtes-vous ? (Nouveau)
Faites le test en 5 questions rapides pour identifier votre archétype (Express, Économe, Sportif ou Batch Cooking) et obtenir vos recettes sur-mesure.
Faire le testSwipe Gourmand
Pas d'idée de repas ? Scrollez et "Swipez" nos meilleures recettes jusqu'à trouver votre coup de cœur !
Jouer et CuisinerRoue des saveurs et épices
Sublimez le tofu, les lentilles et les légumes avec les accords parfaits : épice de cuisson, herbe fraîche, acidité et umami.
Explorer les accordsS.O.S Dépannage Cuisine
Tofu qui colle, seitan spongieux, dahl fade ou gâteau dense ? Diagnostiquez l'erreur et sauvez votre plat en 1 minute.
Sauver ma recetteArchitecte de Veloutés (Nouveau)
Composez votre velouté d'automne onctueux sans crème : légumes de saison, liants riches en protéines, accords d'épices et ratios d'eau exacts.
Créer mon veloutéPlanificateur de Batch Cooking IA
Générez votre planning de repas de la semaine, la liste de courses optimisée et la feuille de route du dimanche en 2h chrono.
Planifier ma semaineListe de courses par rayon (Nouveau)
Votre liste de courses de la semaine classée par rayon de supermarché (Légumes, Épicerie, Frais). À cocher sur smartphone en magasin.
Générer ma listeSélecteur d'ingrédients
Vous avez des ingrédients bruts mais pas d'idée ? Cet outil trouve les meilleures recettes correspondantes pour vous.
Utiliser le sélecteurCalculateur de Protéines
Découvrez vos besoins réels en protéines végétales en fonction de votre profil et comment les atteindre facilement.
Calculer mes besoinsOptimiseur de Fer
Apprenez à associer vos aliments pour maximiser l'absorption du fer végétal grâce à la vitamine C.
Optimiser mon ferMon Panier de Saison
Générez votre liste de courses idéale en un clic en fonction du mois en cours pour manger local et frais.
Générer mon panierLe Match Nutritionnel
Comparez deux aliments bruts face à face pour découvrir lequel est le plus riche en protéines, fer ou fibres.
Comparer mes alimentsEmpreinte Carbone
Découvrez l'impact écologique de votre assiette et calculez le CO2 économisé par un repas végétarien.
Calculer mon impactPourquoi ces outils ?
Sur simplecommeveggie.com, nous croyons que l'alimentation brute et naturelle est la clé de la santé. Nos calculateurs se basent sur les recommandations nutritionnelles officielles (ANC) pour vous rassurer et vous guider vers un équilibre parfait, sans produits ultra-transformés.